혹시 당신의 몸에 불청객이 찾아왔나요? 여성이라면 누구나 한달에 한번씩 찾아오는 생리 왜 하필 다이어트 시작때 생리가 터지는지! 운동하고 싶은데 왜 생리중인지! 생리중 다이어트 생리중 운동 괜찮은지 제가 한번 알아봤습니다! 결론부터 말씀 드리자면 운동 해도 괜찮습니다! 생리중 다이어트를 하면 대부분 몸을 해치거나, 무리가 온다고 생각하시는데 적당한 강도의 운동은 괜찮습니다. 평소에 고강도 운동을 한다거나, 2시간 이상의 운동을 하신다면 시간을 줄이거나, 강도를 낮춰서 운동을하면 오히려 생리중에 겪는 증상들을 완화시킬 수 있고 지금의 몸 상태를 더욱 더 건강하게 유지하실 수 있습니다 :) 생리전증후군이 대부분의 여성한테 찾아오는데요, 생리 전 증후군(Premenstrual Syndrome) 붓기, 예민함,..
