보라돌이의 리뷰일기

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혹시 당신의 몸에 불청객이 찾아왔나요? 여성이라면 누구나 한달에 한번씩 찾아오는 생리 왜 하필 다이어트 시작때 생리가 터지는지! 운동하고 싶은데 왜 생리중인지! 생리중 다이어트 생리중 운동 괜찮은지 제가 한번 알아봤습니다! 결론부터 말씀 드리자면 운동 해도 괜찮습니다! 생리중 다이어트를 하면 대부분 몸을 해치거나, 무리가 온다고 생각하시는데 적당한 강도의 운동은 괜찮습니다. 평소에 고강도 운동을 한다거나, 2시간 이상의 운동을 하신다면 시간을 줄이거나, 강도를 낮춰서 운동을하면 오히려 생리중에 겪는 증상들을 완화시킬 수 있고 지금의 몸 상태를 더욱 더 건강하게 유지하실 수 있습니다 :) 생리전증후군이 대부분의 여성한테 찾아오는데요, 생리 전 증후군(Premenstrual Syndrome) 붓기, 예민함,..

20201-02-3-(수) 보라돌이의 다이어트일기 25일차 *원래는 16일차 쓰는게 맞지만 글쓴이의 귀차니즘을 양해부탁드립니다 -전 몸무게: 62.3 -현재 몸무게: 61.4 -총 감량: 3.5kg 안녕하세요 오랜만 이에요! 제가.... 요즘 귀차니즘에 빠져서 다이어트 ing 라는 사실을 잠시 잊고 바이킹스워프도 갔다오고 (설날때 다행이 많이 안먹음) 디저트도 와구와구 먹었답니다 흑흑... 그래도 게걸스럽게 와구와구 먹은게 아니라 그래도 어느정도 배가 차면 안먹긴 했지만... 원래 지금 목표 몸무게가 60kg 이 되어야 하지만 그래도 여태것 먹은거치고는 나름 만족하고 있답니다 ^.^ 다이어트 중 뷔페 간거는 첫날이였는데 너무 맛있었음.. 이떄 나혼자 랍스타만 5마리 먹고 다른 음식들도 먹음 이때 배 터질..

20201-02-3-(수) 보라돌이의 다이어트일기 15일차 하... 일단 첫 글에 쓰고싶은 말은 배고파 XX... -전 몸무게: 62.5 -현재 몸무게: 62.3 -총 감량: 2.5 아... 마라탕 먹은거 언제 빠지냐... 오늘 운동 열심히 했다. 61은 도대체 언제쯤 볼 수 있는겨 ㅠㅠ 으아아앙아아 짜증나아아아악 아침: x 점심: 라면 반그릇 저녁: 밥 반그릇 하아.. 한달에 5KG 뺄 수 있을까 걱정이다. 오늘 운동 안하려다가 동생이랑 같이 했다. 운동 정~~~~말 하기 싫은데 살찔까봐 억지로 한..ㅠ.ㅠ 제발 내일 빠져라 제발제발!!!! 무조건 뱃살 빠지는 운동 (11분) 허벅지안쪽살 최고의 운동 핵매운맛 (11분) 하체비만 11자 다리 핵매운맛 (14분) 허리둘레 5cm 줄어드는 운동 (7분) 상..

혹시 다이어리 쓰시나요? 저는 초등학교때부터 일기를 써왔는데 매년 새 일기장을 찾다보니깐 차라리 두꺼운 일기장이 나을 것 같아서 이번에 처음으로 2년 일기장을 구매해봤어요 ! 내돈내산이니깐 광고or 협찬 절대 아닙니다!! 저는 택배로 구매했어요! :) 문구점도 가보고 서점도 가봤는데 두꺼운 일기장이 없더라구요 대부분 1년형 일기장... 저의 일기장 조건는 이랬습니다 1. 2년 일기장일것 2. 날짜가 따로 안써있는 부담없는 일기장 3. 줄만 있는 일기장 근데 이 일기장은 대부분 제가 원하는 조건을 갖춰서 좋았습니다. 네이버에 2년 일기장 치면 나와요! 두께 궁금하실 것 같아서 대충 여자손으로 엄지보다 더 두께가 나가네요~ 2년 일기장이라그런거 좀 두꺼운 편이에요!! 저는 개인적으로 저 문구가 마음에 들었어..

20201-02-2-(화) 보라돌이의 다이어트일기 14일차 다이어트 시작한지 2주차다!! 짝짝짝 나 솔직히 일주일도 못갈줄 알았는데 65키로가 충격이긴 했나보다 .....흑... 근데 어제 마라탕 먹어서 그런지 살은 좀 쪘다..헤헤 -전 몸무게: 62.0 -현재 몸무게: 62.5 -총 감량: 2.3 0.5kg 쪘지만 괜찮다. 다시 꾸준히 하면 되니깐! 근데.. 문제가...ㅠㅠ 다음주에 뷔페 가는데 그게 문제다.... 제발 61키로만 유지했으면 좋겠다... 2주 다이어트한 소감 음..일단 첫 3일이 너무 힘들다 먹는것을 줄이다 보니깐 배도 고프고 음식 생각나고 게다가 나는 생리기간에 시작해서 항상 짜증+ 예민 근데 진짜 다이어트는 일주일 이후다. 점점 살이 빠진다. 눈바디로는 아직 2.5- 3키로밖에 안빼..

20201-02-1-(월) 보라돌이의 다이어트일기 13일차 단도직입적으로 말하겠다. 마라탕 먹었다 ^^ 사진 인증 ^^ 헤헤 아니.... 오늘 엄마랑 동생이랑 외출했는데 동생이 마라탕 노래를 불러서 먹었다. 꿔바로우도 먹었다 다이어트도 (말아)먹었다 장난이고, 나의 다이어트는 계속된다.... -전 몸무게: 62.0 -현재 몸무게: 62.0 -총 감량: 2.8 나 어제 분명 운동도 빡시게 했고, 짜증날정도로 안 먹었는데 나의 몸무게 그대로 무엇....(?) 하아... 진쫘,,, 화나게하네 그래도 참자!!!!! 존버하자 보라돌이 다이어트는 존버야.... 오늘 먹어도 내일 운동 열심히하면 돼 존버해 제발 존버 여기에서 포기하면 넌 평생 65키로 -> 61kg 부터 다시 올림 아침:X 점심: 마라탕 (나눠먹음)..

20201-01-31-(일) 보라돌이의 다이어트일기 12일차 나 왜 1월 30일까지밖에 없다 생각하고 블로그 작성 안할 뻔했다.... -전 몸무게: 62.3 -현재 몸무게: 62.0 -총 감량: 2.8 으아악... 몸무게 진짜 안빠지네...흑 그래도 65때인거 생각하면 이정도는 양반이다 존버가 답인가.... 요즘 운동하기 진짜 싫음..ㅠㅠ -> 61kg 부터 다시 올림 아침:집밥 반공기 점심: X 저녁: 집밥 반공기 나 오늘 식사에 대해 할얘기 있다 ㅡ.ㅡ 항상 두끼를 먹지만... 오늘따라 유난히 덜 먹어서 예민해졌다. 동생이랑 아빠한테만 배고파 소리 진심 10번도 넘게 한 것 같다. 운동도 하기 싫지만 .. 정말 식단 때문에 내가 어휴... 스트레스를 받는다. 그래서 내일 엄마랑 동생이랑 외출하는데 마..

20201-01-30-(토) 보라돌이의 다이어트일기 11일차 10일동안 2.5키로를 뺀거는 잘했다고 생각한다 솔직히... 남들은 하루 안먹으면 1kg씩 빠지는걸 많이 부러워 했는데.... 나는 그냥 덤덤하게 받아들여야겠다는 생각을 한다. 왜냐하면 과거에는 이보다 더 많이 나갔기 때문에 조금씩이라도 발전하는 모습을 보면 기쁘기도 하지만 몸무게가 빨리 안빠져서 착잡하다 -전 몸무게: 62.5 -현재 몸무게: 62.3 -총 감량: 2.6 -다이어트 황금기 7일차 몇번이나 블로그에 말한 것 같은데... 빨리 60kg됐으면 좋겠다 뭔가 60키로가 되면 제대로 시작하는 것 같아서 운동도 더 열심히 할 것 같고... 원래 예전 몸무게가 60kg라 그런지 느낌상 59kg부터 빨리 빠질 것 같다 -> 61kg 부터 다시..

20201-01-29-(금) 보라돌이의 다이어트일기 10일차 우와이아아아아아 드디어 다이어트 10일차!!! (이제 90% 남음...ㅋ) 하.. 어제 운동 귀찮아서 안해가지고.. 오늘 살 찔까봐 두려웠는데 오히려 빠져서 행복하다 흑흑 -전 몸무게: 62.8 -현재 몸무게: 62.5 -총 감량: 2.4 -다이어트 황금기 6일차 원가 기록 보니깐 뿌듯하다 ^^ 다이어트 황금기가 얼마 안남았다!! 3키로는 빼야지...ㅠㅠ 오늘 살 빠져서 놀랐다. 어제 운동을 안했는데,,, 동생이 먹은게 없어서 그렇다고 말하는데 맞는 말인 것 같기도 하다 왜냐하면 간식도 하나도 안먹고 집밥 반공기 두끼만 먹었기 때문.... 겨우 2.4키로 빠졌지만 그래도 행복하다 동생은 9kg 뺐는데 대단하다.. 동생이 한달에 5kg씩 빼가지고..