<100일 다이어트 5일차> 살빼기 진짜 힘드네....

20201-01-24-(일) 

 

보라돌이의 다이어트일기 5일차 

 

 

• 전 몸무게: 63.3 
• 현재 몸무게: 62.8
• 총 감량: -2.1 
• 다이어트 황금기 1일차

 

다이어트 황금기 1일차라 그런가 살이 0.5kg 나 빠졌다 ㅎㅎ 

그래도 60키로대 중반은 아니라 다행이다 ....

 

 

 

 

<몸사진 생략! > 

<몸사진 생략! > 

 

 

<식단> 

• 아침-X
• 점심-불닭볶음밥 1인분 
• 저녁-떡볶이 조금 

 

빨리 60kg 초반으로 찍었으면 좋겠다. 다이어트 3일째까지는 진짜 조금만 못먹어도 쓰러질 것 같았는데 벌써 적응을 한 것 같다. 게다가 ... 이제 조금만 먹어도 배부르다 ㅠㅠ 오늘 떡볶이 조금 먹은게 후회되지만.. 그렇ㄱ ㅔ많이 안먹어서 찌지는 않겠지 ....? 

 

 

<운동>

• 무조건 뱃살 빠지는 운동 (10분)
• 상체 다이어트 최고의 운동(16분)
• 허벅지 안쪽살 최고의 운동 [안쪽살 핵매운맛]  (11분)
• 하루 7분! 허리둘레 5cm 줄어드는 운동 (7분)

 

 

 

<다이어트 1일차 글>

<100일 다이어트 1일차> 시작이 반이다