<100일 다이어트 8일차> 오늘부터 운동 다시 시작!!!

20201-01-27-(수) 

 

보라돌이의 다이어트일기 8일차 

 

 

와... 내가 다이어트를 8일 넘는거 정말 안믿겨진다. 작심삼일이라서..... 잘 못한다..ㅠㅠㅠ 그래도 블로그 덕분에.. .조금씩 나의 글을 봐주시는 분들 덕분에 이렇게 꾸준히 할 수 있던거같다. 하지만... 살은 드라마틱하게 빨리 빠지는 것 같지는 않긴한데... 뭐 내가 계획한 100일 다이어트이니.. 100일 안에는 빠지지 않을까 예상을 해본다. 꾸준히가 답이다!!! 

 

 

 

 

-전 몸무게: 63.1

-현재 몸무게: 63.2

-총 감량: 1.7 

-다이어트 황금기 4일차 

 

나 오늘 결심한게 있다

전 글에서도 말했지만 운동도 병행할거다

전에는 운동을 깨짝깨짝 했다면 이번엔 제대로....

 

그래도 오늘 눈 뜨자마자 운동했다

정말 살 빼고싶다... 나 이러다가 30대 전에도 살을 못빼고 뚠뚠이로 지낼까봐 겁부터 난다. ㅠㅠ 정말정말 꾸준히 열심히하자... 스트레스 받지말고 !!! 

 

<몸사진 생략>

                                                                   <몸사진 생략> 

 

( 몸사진은 61키로에서부터 다시 찍으려고 한다 )

 

아침: x

점심: 집밥 반공기

저녁: 집밥 반공기 

 

 

 

 

<운동>

런닝머신 (12분)

무조건 뱃살 빠지는 운동 (11분)

상체 다이어트 최고의 운동 (16분)

허벅지 종아리 최고의 운동 (17분)

허리둘레 5cm 줄어드는 운동 (7분)

총 운동시간: 1시간 3분

 

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원래 유산소 무산소 둘다 하려고 했는데 진심 쓰러질뻔... 런닝머신은 20분만 뛰어야겠다.... 아 제발 내일은 몸무게좀 내려가길.ㅠㅠ 나 오늘 케이크 먹으려다가 안먹엇단말이야 ... 제발 내려가줘 제발!! 다시 62키로 보게해달란말야 !! 휴 .. 이제 다이어트 황금기도 며칠 안남았는데 조금 더 굶고 운동을 열심히 해야겠다... 그래도 나 요즘 꾸준히 한다 ^^ 잘한다 보라돌이!!!! 이대로 앞자리 숫자 바꾸자~! 가즈아@@@